Chi Kung oefeningen speciaal voor rugklachten en het versterken van de onderrug
Ts`an pao pao zijn 8 verschillende, maar simpele oefeningen waarbij de rug/schouder/nek centraal staan. De wervelkolom is het fundament van alle bewegingen. Deze oefeningen en een diepe buikademhaling zullen bijdragen aan een sterke/getrainde rug die essentieel is voor het algemene welzijn. Doorstroming van energie door je ruggengraat gaat gepaard met het soepel maken van je spieren en pezen in je rug/schouders/nek waardoor je je energieker voelt. In de Badhoevedorpse School van de Dertien Technieken KEN kunt u Chi Kung les volgen op de hiernaast vermelde locaties.
Tai Chi Chuan & Chi Kung les in Amsterdam
Maandagavond (volwassenen) 19.00 – 20.00 uur:
Maandagavond (volwassenen) 20.00 – 21.00 uur:
Woensdagavond (volwassenen) 19.00 – 20.00 uur:
Woensdagavond (volwassenen) 20.00 – 21.00 uur:
Gymzaal Het Bovenland, Akersluis 1, 1066 ER Amsterdam
Tai Chi Chuan & Chi Kung les in Heemstede
Vrijdagmiddag (volwassenen) 12.00 – 13.00 uur:
Gymzaal Offenbach, Offenbachlaan 1, 2102 ZL Heemstede
Tai Chi Chuan & Chi Kung les in Hoofddorp
Woensdagochtend (55+) 09.30 – 10.30 uur:
Woensdagochtend (55+) 10.30 – 11.30 uur:
PG de Lichtkring, Lunenburgdreef 70, 2135 DV Hoofddorp
Donderdagavond (volwassenen) 19.15 – 20.15 uur:
Gymzaal J.P. Heijeschool, Prins Hendriklaan 33, 2132 DR Hoofddorp
Tai Chi Chuan & Chi Kung les in Nieuw-Vennep
Vrijdagmiddag (55+) 14.00 – 15.00 uur:
Vrijdagmiddag (55+) 15.00 – 16.00 uur:
De Estafette, Helsinkilaan 1, 2152 KG Nieuw-Vennep
Tai Chi Chuan & Chi Kung les in Sloten
Maandagochtend (55+) 11.00 – 12.00 uur:
Vrijdagochtend (55+) 09.45 – 10.45 uur:
Het Dorpshuis, Nieuwe Akerweg 14, 1066 ES Amsterdam-Sloten
Filosofie van Tai Chi Chuan
Het Yin en Yang concept vormt de basis van de Tai Chi Chuan filosofie. In de klassieke literatuur die zowel fysiologisch als theoretisch is en tevens praktische instructies bevat, wordt ook gesproken over de 13 technieken van Tai Chi Chuan onderverdeeld in 8 trigrammen (bewegingen met de handen) en 5 elementen (bewegingen met de benen) die nauw met elkaar zijn verbonden en het Yin en Yang principe vomt. Deze technieken en posities zitten vrijwel in alle houdingen van de Tai Chi vorm verweven en het herkennen van deze technieken geeft een dieper inzicht in de vorm en zal helpen de chi te laten stromen.
Over sportschool KEN
De Badhoevedorpse School van de Dertien Technieken KEN is opgericht in 1999 door R.J.J van den Bergh en heeft als doel om Yin en Yang in balans te brengen door het combineren van interne en externe gevechtskunst.
Interesse in wat Chi Kung u kan bieden? Vul het contactformulier in voor meer informatie en/of voor het aanvragen van een proefles.